3月24日，国内马拉松赛事将上演“神仙打架”的精彩一幕，国内重庆、武汉、无锡等知名马拉松赛事同天举办。在上海，继前两周上海女子半马、静安半马之后，苏河半马也将激情上演。
　　不少跑者笑称，本周日是龙年第一个马拉松“超级周末”，因为无锡马拉松（以下简称锡马）是今年全国马拉松锦标赛第一站，吸引国内一众高手参加。更重要的是，锡马还是今年我国巴黎奥运会马拉松项目参赛人员选拔的关键一站。从备战2024巴黎奥运会的角度，中国选手的表现值得关注。
　　看精英：名次和成绩
　　锡马最为精彩的看点，无疑是谁能去参加巴黎奥运会。近几届世锦赛和奥运会的马拉松项目达标线水涨船高。如巴黎奥运会男子门槛是2小时8分10秒，放在去年锡马之前，比我国全国纪录还要高，是妥妥的“高标准，严要求”。
　　根据巴黎奥运会马拉松项目的报名标准和我国的相关选拔办法，锡马国内选手的名次和成绩出来后，参加巴黎奥运会的选手基本有眉目了。目前国内男子和女子各有4名选手达标巴黎奥运会，而马拉松项目一个代表团最多派男女各3人参赛。因此，巴黎奥运会马拉松项目，我国代表团继东京奥运会后，再次满额参赛。只是，如何选拔，变成了“幸福的烦恼”。
　　2023年，何杰和杨绍辉在无锡都打破了保持15年的全国纪录。今年锡马不仅是全国马拉松锦标赛第一站，更是奥运选拔赛，基本把体制内的高手“一网打尽”。
这个周末，苏河半马也将在上海进行。
　　从男子角度来看，4名达标选手（杨绍辉、何杰、吴向东、丰配友）机会更大。何杰2023年打破全国纪录，并且在杭州亚运会夺冠，成为首位在亚运会夺冠的中国男子马拉松选手。杨绍辉在2023年两次破全国纪录，且他在福冈马拉松的成绩在国内选手排名上“遥遥领先”。此外，离奥运标准差2秒之内的陈天宇、董国建以及另外3名成绩在2小时10分之内的选手也有机会。
　　女子竞争奥运资格的人选差不多在5名选手中产生。刚刚创造女子半马国内最好成绩的张德顺和在2024名古屋女子马拉松跑出2小时25分45秒的夏雨雨优势最大。李芷萱、白丽、路颖等人也有机会。
　　据悉，锡马还有多名国际精英选手参加。因此，即使你不去锡马参赛，看看马拉松高手“神仙打架”，也是极好的。
　　看“破三”：人数和“PB”
　　“破三”就是全马成绩在3小时之内。因为好记，是否“破三”成了区分普通跑者和“大神”的标准。当然，运动成绩其实还要考虑性别、年龄、身体条件和训练投入等因素。某公众号进行统计发现，2023年，全国有10815人“破三”。2023年，国内先后有4场马拉松（无锡、北京、上海、杭州）单场比赛“破三”人数超过1000人。其中锡马1262人“破三”，仅次于北马。
　　2023年12月3日，中国选手杨绍辉在日本福冈国际男子马拉松赛上跑出2小时7分9秒，将国家队队友何杰3月在无锡马拉松赛上创造的全国纪录提升了21秒。此前已尘封15年的男子马拉松全国纪录一年之内两度被刷新。 这是2023年8月27日，杨绍辉在世界田径锦标赛男子马拉松决赛中。 新华社发（弗尔季·奥蒂洛摄）
　　今年锡马报名选手有26万多人（265920人），创造国内新的单场马拉松报名纪录。最终，33000名幸运儿有机会站在锡马的起跑线上。那么，全马22000名选手中，有多少能“破三”呢？
　　从分区和分枪来看，今年锡马根据选手成绩进行分区，其中A区选手全马成绩在2小时57分14秒，比去年的门槛要高，这些选手无疑是“破三”的主力军。C区的全马“及格线”在3小时18分29秒。他们和精英选手、A区（含A+区）、B区选手都在7点出发，也有机会“破三”。
　　除了“破三”这个指标，PB（个人最好成绩）也是一场比赛比较看重的指标。此前锡马还给创造PB的选手额外快递“PB纪念衫”。
　　在杭州电子科技大学管理学院就读的章侣楠2003年9月出生于浙江绍兴新昌。2023年他打破了浙江省大运会5000米和10000米纪录。在不少马拉松赛事中，他频频成为“站台”选手。3月20日春分这天，他进行了锡马前的最后一次大运动量训练。在接受笔者采访时，他说：“我想在锡马突破一下自己，不仅创造自己的PB，还想挑战浙江省马拉松纪录试试”。从2020年起，浙江的羊小军（4次）、张立钢、蓝捷怀3人接连打破过浙江省马拉松纪录。
　　2023年12月月3日，中国选手杨绍辉在日本福冈国际男子马拉松赛上跑出2小时7分9秒，将国家队队友何杰3月在无锡马拉松赛上创造的全国纪录提升了21秒。此前已尘封15年的男子马拉松全国纪录一年之内两度被刷新。 这是2023年10月5日，中国选手何杰（右）和杨绍辉在杭州亚运会男子马拉松决赛后庆祝。 新华社
　　上海体育大学的学生跑团这次组织了锡马参赛小分队，多名选手立下创造PB的FLAG（目标）。跑团团长唐中海寒假还进行了高原训练。同样在寒假进行高原训练的盛旺目前是上海体育大学硕士一年级学生。他今年3月参加了南京浦口的全国半程马拉松锦标赛；上周在上海静安半程马拉松上以1小时9分56秒获得男子第二名。在接受笔者采访时，他说“我锡马的目标是进入2小时16分至18分区间，创造PB，怕状态出得太早，静安半马我稍微放了放。”
　　看天气：温度和湿度
　　锡马今年迎来第十届赛事，因而赛事也主打“十年”的概念。据主办方透露，领物现场还有“开盲盒”的惊喜，马拉松博览会也很值得逛逛。不过，根据目前的天气预报，锡马选手可能要面临温度和湿度的双重挑战。
　　首先是温度的挑战。目前预报锡马比赛日当天气温在18-24摄氏度之间。一般来说，马拉松比赛舒适区是5-15摄氏度。马拉松是一种长时间的剧烈运动，运动过程中产生大量热量，较低的温度有利人体散热。有文献统计表明，在适宜的温度之间，气温每升高1度，选手们的全马成绩就会多1分多钟。好在今年锡马首次采用分枪起跑，其中在第一枪在7点出发，均为全马选手。
　　第二枪在7:20发枪。起跑时间相对较早，且采取分区分枪出发，选手跑起来相对舒服一些。比赛日温度略高，对赛事医疗保障提出了更高要求。相对来说，温度对全马选手的影响更大一些。第三枪（7:40）出发的全马选手，如果跑得慢，最后10公里很可能碰到一天中12-14点温度最高的时候。
　　还有湿度的挑战。锡马比赛日预报是小雨，选手很可能迎来“雨战”。下雨天跑步，路面可能湿滑，一方面，选手需要注意滑倒；另一方面，尽管当天气温高，如果下雨，部分跑得慢的选手或许要防范“失温”。
　　2023年3月19日，参赛选手在比赛中。当日，2023无锡马拉松鸣枪开赛。本次无锡马拉松与全国马拉松锦标赛（无锡站）、布达佩斯田径世锦赛马拉松选拔赛、杭州亚运会马拉松选拔赛、大运河马拉松系列赛（无锡站）“五赛合一”。 新华社记者杨磊摄
　　从线路来看，锡马路线沿途风景不错。今年线路和前几年基本没有变化，虽转弯略多，鼋头渚风景不错，进入江南大学校园还会有学生拉拉队。为方便参赛选手，无锡地铁比赛日当天4条线路提前至5:20左右开始载客运营。据笔者自己的体验，国内宁波地铁4号线及香港地铁多条线路，在马拉松比赛日提前运营，的确给跑者带来极大的便利。
　　作者简介：
　　陈国强，男，上海体育大学副教授，硕士生导师，新闻传播学博士。中国田径协会新闻委员会委员
（文章来源：上观新闻）